极速减脂尊巴热舞课 - 猎人搜索 轻松搜寻全网资源

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• file:第5课 香肩美背：活力肩背减脂舞，打造优雅气质体态.mp4
• file:第9课 提臀塑腿：动感燃脂甩腿舞，塑造性感翘臀长腿.mp4
• file:第1课 热身准备：揭秘甩脂正确方式，加速减脂.mp4
• file:第8课 缩腰平腹：紧致曲线瘦腰舞，勾勒超诱人小蛮腰.mp4
• file:第2课 初步激活：轻松有氧Zumba舞，边跳边瘦.mp4
• file:第3课 控制风险：甩掉减肥错误方法，拒绝反弹.mp4
• file:第11课 肢体特训：臀腿臂疯狂脱脂舞，雕刻极致迷人线条.mp4
• file:第6课 紧致玉臂：暴瘦纤臂美肩舞，雕刻最柔美天鹅臂 .mp4
• file:第4课 加速甩脂：5招暴瘦甩肉舞，全身塑形前凸后翘.mp4
• file:第12课 全身燃脂：强力甩脂Zumba舞，瘦出热辣勾人身形.mp4
• file:第10课 核心增强：腰腹背高效燃脂舞，hold住性感美背杀.mp4
• file:强肩三角肌的训练秘籍——高宇.mp4
• file:打造王者之肩——陶顺吉.mp4
• file:打造完美三角肌训练——李浩然.mp4
• file:健硕胸肌养成技巧——何翔宇.mp4
• file:练就饱满翘臀——李月.mp4
• file:锻造“麒麟臂”——张飞.mp4
• file:背部增肌超强训练——穆顺.mp4
• file:背部训练进阶版——展枭飞.mp4
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• file:核心控制和臀部肌肉塑形训练.mp4
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• file:改善不良体态——武宪豪.mp4
• file:下肢动作、脚步动作.mp4
• file:膝髋关节康复——谢志坚.mp4
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• file:俯身杠铃划船侧面（女）.gif
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• file:180度转向提膝收腹（男）.gif
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• file:坐姿哑铃颈后臂屈伸（男）.gif
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• file:体脂率肥胖标准判断表.jpg
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