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• file:1-先导片：由点到面你想知道的一切.mp4
• file:13不同音乐风格之间的融合.mp4
• file:DAY2启动腰腹核心发力关键：联动下肢整合发力.mp4
• file:DAY19针对腰腹全身燃脂3.mp4
• file:DAY8腰围更细的关键：真胯更宽，假胯消失.mp4
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• file:DAY4练出腰线的关键：收紧肋骨下角，下沉呼吸.mp4
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