凯圣王《健身训练营全套课程 (一二三四年级) 》 - 猎人搜索 轻松搜寻全网资源

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• file:第3天—肩胛功能与开发.mp4
• file:第12天—动作日（群里讨论）.mp4
• file:第11天—胸小肌、卧推.mp4
• file:第14天—卧推、胸椎灵活度.mp4
• file:第27天—氨基酸、卧推、计划逻辑上.mp4
• file:第10天—热量、推日热身、硬拉.mp4
• file:第15天—热量消耗与减脂关系、深蹲结构.mp4
• file:第11天—碳水与血糖、肩胛骨肩关节.mp4
• file:第16天——碳水前后置与训练、腰椎稳定性.mp4
• file:第18天—快慢碳水与时间轴、身体代偿.mp4
• file:第4天—碳蛋脂、热身、神经适应性.mp4
• file:第24天—蛋白质与必需氨基酸、偷掉热量、肌酸、呼吸模式、训练重点.mp4
• file:第6天—口味降级、基本功、卧推.mp4
• file:第2天—时间轴、筛查结构.mp4
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